В связи с проведением мероприятия 14-18 июля и 20-21 июля — временно закрыто движение на велодорожке на Крымской набережной. В качестве альтернативы можно воспользоваться маршрутом между Новой Третьяковкой и Вернисажем; 19 июля — временно закрыто движение по всем велодорожкам на Крымской набережной.
В эпоху массового фитнеса особенно важно понимать, как правильно организовать свои занятия спортом, чтобы они приносили максимальную пользу и не вредили здоровью.
Спикер — Максим Гиття, эксперт в области спорта и фитнеса, мастер спорта по рукопашному бою, кандидат педагогических наук, доцент Московского городского педагогического университета, старший тренер сборной России по универсальному бою.
Эта лекция поможет разобраться в тонкостях индивидуального подхода к тренировкам.
Что вы узнаете:
— Научные основы эффективных тренировок и их применение в разных видах спорта.
— Индивидуальные особенности организма и их влияние на результаты в беге и единоборствах.
— Современные методики оценки физической подготовки.
— Практические рекомендации по составлению персонального плана тренировок.
— Тайны подготовки профессиональных спортсменов.
Для кого эта лекция:
— Любителей бега, стремящихся улучшить свои результаты.
— Практикующих единоборства и желающих повысить эффективность тренировок.
— Всех, кто интересуется спортом высших достижений.
— Тех, кто хочет научиться тренироваться с умом.