• Наша встреча — это уникальная возможность заглянуть внутрь себя, открыть новые грани своей личности и научиться опираться на свои сильные стороны!Спикер — Кристина Пичугина.
  Интегративный психолог, арт-терапевт, амбассадор Института практической психологии и супервизии им. Ольги Берг.Что вы узнаете?
  — Как найти и укрепить свои внутренние опоры.
  — Как эмоции и переживания можно выразить с помощью творчества.
  — Как арт-терапия помогает осознать скрытые желания, страхи и потребности.
  — Как с помощью метафор и образов создавать ресурсные состояния.

  В результате участники не только создадут свою карту опор, но и получат мощный инструмент для работы над собой, который можно применять в повседневной жизни!

 Приглашаем вас на лекцию по духовной психологии, где мы исследуем:
Основы духовной психологии – синтез современных знаний и древних практик
Эволюция сознания – как выйти за пределы эго и страхов
Экзистенциальные вопросы – смысл жизни, смерть, одиночество и любовь

Что вы узнаете:
Как отличить духовный рост от бегства от реальности.
Почему традиционная психология часто игнорирует духовное измерение.
Ключи к подлинной трансформации личности.

Для кого:
* Для тех, кто ищет глубину за пределами материального успеха
* Для практикующих психологов, желающих расширить подход
* Для всех, кто чувствует зов чего-то большего

Лекция для родителей, которые устали от криков и срывов и хотят построить более гармоничные и любящие отношения со своими детьми.

Лекция поможет:
* Перестать кричать на детей и реагировать спокойно даже в самых напряженных ситуациях.

* Распознавать и проживать свои сложные эмоции, не срываясь на близких.

* Наладить эмоциональный контакт с детьми и укрепить детско-родительские отношения.

* Создать в семье атмосферу доверия, любви и взаимопонимания.

На лекции будут разбираться следующие важные темы:

1. Почему возникает злость на детей?  Разбираем корни раздражения.
* Что на самом деле стоит за нашей злостью на детей? Усталость, стресс, собственные нереализованные потребности, проекции из собственного детства?
* Типичные ситуации-триггеры, которые провоцируют гнев. Как их распознать и подготовиться к ним?
* Мифы о «идеальном» родительстве и как они подпитывают чувство вины и раздражения.

2. Почему мы не можем справляться со злостью и раздражением в родительстве?  Барьеры на пути к спокойствию.
*  Нейробиологические и психологические механизмы возникновения гнева. Как мозг реагирует на стресс и почему «срывает тормоза».
*  Недостаток эффективных стратегий управления эмоциями.  Чему нас не учили в детстве и как этому научиться сейчас.
*  Влияние хронического стресса и недосыпания на эмоциональную устойчивость.  Важность заботы о себе для родителя.

3. Синдром Медеи: когда материнская злость переходит в ненависть.  Норма или патология?
*  Что такое синдром Медеи?  Миф и реальность.  Отличие от обычной родительской злости и раздражения.
*  Факторы риска развития синдрома Медеи: послеродовая депрессия, тяжелые жизненные обстоятельства, личная история травм и насилия.
*  Когда гнев становится опасным для ребенка и для самой матери?  Критерии для обращения за профессиональной помощью.
*  Важно подчеркнуть: эмоции ненависти к ребенку – это не норма, но это состояние, которому можно и нужно помочь.  Снятие стигмы и призыв к обращению за помощью.

4. Инструменты осознанного родительства для управления эмоциями и снижения криков.
*  Техники осознанности (mindfulness): как присутствовать в моменте и замечать свои эмоции до того, как они захлестнут.
*  Методы саморегуляции: дыхательные упражнения, техники релаксации, переключение внимания, когнитивная реструктуризация негативных мыслей.
*  Коммуникационные стратегии:  «Я-сообщения», техники активного слушания, умение выражать свои потребности и устанавливать границы без крика.
*  Позитивное воспитание и дисциплина:  как устанавливать правила и границы с любовью и уважением, избегая наказаний и угроз. Разумные ограничения.
*  Канализация агрессии
*  Практическое упражнение: «Техники быстрого самопомощи при нарастающем раздражении и пролонгированной саморегуляции».

5. Родительское выгорание: как не «перегореть» в родительстве и сохранить ресурс.
*  Симптомы и признаки родительского выгорания.  Как распознать его на ранних стадиях.
*  Факторы, способствующие выгоранию:  перфекционизм, социальное давление, отсутствие поддержки, нехватка времени на себя.
*  Стратегии профилактики и преодоления выгорания:  самосострадание, делегирование обязанностей, поиск поддержки, планирование отдыха и времени для себя.
*  Практическое задание: «Составление личного плана заботы о себе для профилактики выгорания».

6. Влияние крика на детей:  долгосрочные последствия для психики и отношений.
*  Как крик влияет на эмоциональное состояние и самооценку ребенка.
*  Связь крика с тревогой, депрессией, агрессивным поведением и проблемами в отношениях в будущем.
*  Формирование «замкнутого круга» крика:  как крик родителей провоцирует негативное поведение детей, которое в свою очередь вызывает еще больше раздражения у родителей.
*  Мотивация к изменению:  понимание негативных последствий крика – мощный стимул для поиска альтернативных способов воспитания.

Почему одни люди уверенно идут к своим целям, а другие сомневаются даже в простых решениях?
Как перестать зависеть от чужого мнения и начать ценить себя?
Почему даже успешные люди иногда чувствуют себя «недостаточно хорошими»?
Приглашаем вас на двухчасовую лекцию по психологии самооценки, где мы разберём:
— Что такое самооценка на самом деле — и чем она отличается от уверенности в себе.
— Главные причины низкой самооценки — детские травмы, перфекционизм, давление социума.
— Опасные ловушки — синдром самозванца, зависимость от оценок, страх ошибок.

 Для кого:
— Для тех, кто часто сомневается в себе.
— Для перфекционистов, которые устали гнаться за идеалом.
— Для родителей, которые хотят вырастить детей с здоровой самооценкой.

Вы освоите 10 простых и действенных техник, которые:
— Останавливают панику за 1 минуту.
— Снимают мышечные зажимы через телесно-ориентированные практики.
— Возвращают контроль над эмоциями.
— Научат экологично проживать стресс, а не подавлять его.
— Помогут выстраивать границы — чтобы чужой стресс не разрушал вашу жизнь.

Это будет честный, живой и практико-ориентированный диалог.
Присоединяйтесь — почувствуйте разницу уже во время лекции!

Спикер – Анна Ческидова.
Инструктор нейрографики, эстетическикй коуч, супервизор в Институте психологии творчества, а также преподаватель скорочтения в Международной школе скорочтения Васильевой Л.Л.

Что вы откроете для себя?
— Как с помощью творческого и научного методов нейрографика найти варианты решения своих запросов.
— Как во время рисования нейрографики наполниться энергиями и уверенностью в собственных силах и возможностях.
— Почувствуете свои внутренние ресурсы и впустите ощущение творца своей жизни.
— После мастер-класса сможете по-новому выражать свои чувства, эмоции, впечатления.

Спикер — Марина Григорьева, нейропсихолог, тренер по развитию мозга, специалист по БОС-терапии (биологически обратная связь), инструктор по скандинавской ходьбе, леттеринг художник

Что дает динамическое рисование?

• Восстанавливает душевное равновесие
• Гармонизирует внутренний мир
• Создает ресурсное состояние
• Пробуждает чувство прекрасного
• Пробуждает творческие способности
• Действует терапевтически, что доказали занятия в клиниках
• Прокачивает навыки рисования
• Пробуждает жизненные силы, поднимает энергичность
• Повышает самооценку
• Повышает настроение

Что вас ждем на мастер-классе?

На своем опыте Вы познакомитесь с уникальной методикой, основанной на рисовании линий, переплетающихся в различные фигуры, которые пробуждают чувство прекрасного, гармонизируют,  дарят умиротворение и радость жизни.

Мы будем рисовать специальными мелками, но для занятий динамическим рисованием не требуются  художественные навыки, они развиваются в процессе.

 Для кого?

Мастер-класс по динамическому рисованию «Живая линия» для вас, если:

• хотите больше энергии;
• вы хотите добавить новых красок в свою жизнь;
• есть ситуации, которые зашли в тупик и вы хотите их решить;
• хотите избавиться от тревоги, страха, тоски;
• развить творческие способности.

Все необходимые материалы выдаются на мастер-классе.

На встрече мы поговорим о:

�Может ли эмоциональный интеллект улучшить качество моей жизни?
� Как научиться себя понимать и контролировать свои эмоции
�Как справиться с жизнью и почувствовать себя счастливым?
� Эмоциональный интеллект родителя в воспитании.

Ведущая встречи  — Юлия Дремина, дипломированный клинический психолог с 20-летней практикой, эксперт по эмоциям и отношениям с собой и семьей, психотерапевт, преподаватель и супервизор в методе «Позитивная психотерапия» (Европейские сертификаты WAPP, Германия), держатель Европейского сертификата по психотерапии, бизнес-тренер и спикер на онлайн и оффлайн мероприятиях, а также автор 5 книг про эмоции для взрослых и детей.

Лекция поможет:
• Перестать кричать на детей и реагировать спокойно даже в самых напряженных ситуациях.

• Распознавать и проживать свои сложные эмоции, не срываясь на близких.

• Наладить эмоциональный контакт с детьми и укрепить детско-родительские отношения.

• Создать в семье атмосферу доверия, любви и взаимопонимания.

На лекции будут разбираться следующие важные темы:

1. Почему возникает злость на детей?  Разбираем корни раздражения.
* Что на самом деле стоит за нашей злостью на детей? Усталость, стресс, собственные нереализованные потребности, проекции из собственного детства?
* Типичные ситуации-триггеры, которые провоцируют гнев. Как их распознать и подготовиться к ним?
* Мифы о «идеальном» родительстве и как они подпитывают чувство вины и раздражения.

2. Почему мы не можем справляться со злостью и раздражением в родительстве?  Барьеры на пути к спокойствию.
*  Нейробиологические и психологические механизмы возникновения гнева. Как мозг реагирует на стресс и почему «срывает тормоза».
*  Недостаток эффективных стратегий управления эмоциями.  Чему нас не учили в детстве и как этому научиться сейчас.
*  Влияние хронического стресса и недосыпания на эмоциональную устойчивость.  Важность заботы о себе для родителя.

3. Синдром Медеи: когда материнская злость переходит в ненависть.  Норма или патология?
*  Что такое синдром Медеи?  Миф и реальность.  Отличие от обычной родительской злости и раздражения.
*  Факторы риска развития синдрома Медеи: послеродовая депрессия, тяжелые жизненные обстоятельства, личная история травм и насилия.
*  Когда гнев становится опасным для ребенка и для самой матери?  Критерии для обращения за профессиональной помощью.
*  Важно подчеркнуть: эмоции ненависти к ребенку – это не норма, но это состояние, которому можно и нужно помочь.  Снятие стигмы и призыв к обращению за помощью.

4. Инструменты осознанного родительства для управления эмоциями и снижения криков.
*  Техники осознанности (mindfulness): как присутствовать в моменте и замечать свои эмоции до того, как они захлестнут.
*  Методы саморегуляции: дыхательные упражнения, техники релаксации, переключение внимания, когнитивная реструктуризация негативных мыслей.
*  Коммуникационные стратегии:  «Я-сообщения», техники активного слушания, умение выражать свои потребности и устанавливать границы без крика.
*  Позитивное воспитание и дисциплина:  как устанавливать правила и границы с любовью и уважением, избегая наказаний и угроз. Разумные ограничения.
*  Канализация агрессии
*  Практическое упражнение: «Техники быстрого самопомощи при нарастающем раздражении и пролонгированной саморегуляции».

5. Родительское выгорание: как не «перегореть» в родительстве и сохранить ресурс.
*  Симптомы и признаки родительского выгорания.  Как распознать его на ранних стадиях.
*  Факторы, способствующие выгоранию:  перфекционизм, социальное давление, отсутствие поддержки, нехватка времени на себя.
*  Стратегии профилактики и преодоления выгорания:  самосострадание, делегирование обязанностей, поиск поддержки, планирование отдыха и времени для себя.
*  Практическое задание: «Составление личного плана заботы о себе для профилактики выгорания».

6. Влияние крика на детей:  долгосрочные последствия для психики и отношений.
*  Как крик влияет на эмоциональное состояние и самооценку ребенка.
*  Связь крика с тревогой, депрессией, агрессивным поведением и проблемами в отношениях в будущем.
*  Формирование «замкнутого круга» крика:  как крик родителей провоцирует негативное поведение детей, которое в свою очередь вызывает еще больше раздражения у родителей.
*  Мотивация к изменению:  понимание негативных последствий крика – мощный стимул для поиска альтернативных способов воспитания.

Лекция будет полезна:

• Родителям детей любого возраста, которые хотят улучшить свои отношения с детьми и научиться справляться со своими эмоциями.
• Беременным женщинам, готовящимся к родительству и желающим заранее освоить навыки осознанного воспитания.
• Специалистам, работающим с семьями и детьми: психологам, педагогам, социальным работникам.